A
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Shrimp-Wraps
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 436 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
436 Kcal (20,8 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
1,9 µg (47,5 %)
gesättigte Fettsäuren
12,9 g
Zucker gesamt
2 g
166 mg
Harnsäure
132 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0,8 µg (4 %)
Vitamin E
4,5 mg (56,3 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
7,9 mg (65,8 %)
31 µg (10,3 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
3 µg (7,5 %)
Vitamin C
8 mg (8,4 %)
402 mg (10,1 %)
249 mg (24,9 %)
77 mg (25,7 %)
1,4 mg (8,8 %)
97 µg (64,7 %)
2,8 mg (35 %)
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Zutaten
4
100 g Schlagsahne
100 g Frischkäse
Pfeffer weiß
2 EL Zitronensaft
350 g Garnelen in Lake, abgetropft
6 Blatt Römersalat
30 g Parmesan gerieben
1 EL Kapern gehackt
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Sahne steif schlagen. Den Frischkäse mit der Sahne verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Die Garnelen unterheben. Den Romanasalat in Streifen schneiden und ebenfalls unter die Garnelenmischung mengen.
Laden
Schritt 2/2
Die Masse auf die Wraps verteilen und mit Parmesan und Kapern bestreuen. Die Wraps aufrollen und servieren.
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