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Smoothie aus Paprika und Zucchini
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
2
Portionen
3 rote Paprikaschote
1 Tomate
1 Zweig Oregano
100 g Feta
200 ggriechischer Joghurt
100 mlfettarme Milch
Pfeffer aus der Mühle
Paprikawürfel zum Garnieren
50 g Feta (klein gewürfelt)
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Paprikaschoten putzen, waschen und klein schneiden. Die Tomate waschen und vierteln. Das Oregano waschen und die Blätter vom Zweig zupfen. Den Feta zerbröckeln.
Schritt 2/3
Alle vorbereiten Zutaten zusammen mit dem Joghurt und der Milch im Standmixer pürieren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In Gläser füllen und mit Paprika– und Fetawürfeln garnieren.
Schritt 3/3
Als Zucchini-Smoothie die Paprika und die Tomate mit 1 Zucchini ersetzen. Statt Oregano Basilikum verwenden.
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