A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Smoothie mit Himbeere, Cranberry und Melone
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 530 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
530 Kcal (25,2 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,4 mg (36,4 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0,5 µg (12,5 %)
gesättigte Fettsäuren
2,9 g
Zucker gesamt
99 g
13 mg
Harnsäure
55 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
2,2 mg (27,5 %)
Vitamin K
13,8 µg (23 %)
Niacin
2,4 mg (20 %)
52 µg (17,3 %)
Pantothensäure
2,8 mg (56 %)
12,1 µg (30,3 %)
Vitamin C
39 mg (41,1 %)
824 mg (20,6 %)
221 mg (22,1 %)
71 mg (23,7 %)
2,1 mg (13,1 %)
15 µg (10 %)
1,1 mg (13,8 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zutaten
2
Glass
200 g Himbeeren
200 g Cranberrys
2 EL Zitronensaft
250 g Joghurt
2 EL Honig nach Geschmack
Minze für die Garnitur
Anzeige
EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Beeren waschen, verlesen und abtropfen lassen.
Schritt 2/3
Im Gefrierfach ca. 20 Minuten anfrieren lassen. Das Melonenfruchtfleisch, die Beeren und Zitronensaft mit dem Joghurt fein pürieren und mit Honig nach Geschmack süßen.
Schritt 3/3
In Gläser füllen und mit Minze garniert servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.