A
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Sommerdrink mit Minze
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 186 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
186 Kcal (8,9 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0 mg (0 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
1 g
0 mg
Harnsäure
5 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,5 mg (6,3 %)
Vitamin K
0 µg (0 %)
Niacin
0,2 mg (1,7 %)
10 µg (3,3 %)
Pantothensäure
0,1 mg (2 %)
0,2 µg (0,5 %)
Vitamin C
11 mg (11,6 %)
51 mg (1,3 %)
19 mg (1,9 %)
8 mg (2,7 %)
0,9 mg (5,6 %)
1 µg (0,7 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
1
Glas
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Minze abbrausen, trocken schütteln, die Blättchen abzupfen, die Hälfte in eine Schüssel geben und mit 150 ml kochendem Wasser überbrühen. Auskühlen lassen, mit den Blättchen auf Eiswürfelbehälfter verteilen und im Gefrierfach fest werden lassen.
Schritt 2/2
Die Eiswürfel mit den übrigen Minzblättchen auf ein Glas verteilen, den Rum und Zitronensaft darüber geben und mit Sodawasser auffüllen. Sofort servieren.
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