A

Spanische Paella

Spanische Paella

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 727 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Spanische Paella?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 g Garnelen geschält und entdarmt
250 g Chorizo
200 gfrische Brechbohnen
4 reife Tomaten
2 EL Olivenöl
0,30 g Safranfaden
100 mltrockener Weißwein
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/3

Die Muscheln waschen, putzen und die offenen wegwerfen. Die Garnelen kalt abbrausen und trocken tupfen. Die Chorizo in mundgerechte Scheiben schneiden. Die Bohnen waschen, putzen und in 2 cm lange Stücke schneiden. Die Paprikaschote ebenfalls waschen, halbieren, entkernen und in kleine Würfel schneiden.

Schritt 2/3

Die Tomaten brühen, abschrecken, häuten, vierteln und in Stücke schneiden. Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen, trocken schütteln und schräg in Ringe schneiden. In einer großen, hohen Pfanne das Öl erhitzen und die Frühlingszwiebeln und die Paprika anschwitzen. Den Reis und zugeben, mit dem Wein ablöschen, mit der Brühe auffüllen, den Safran unterrühren und alles bei mittlerer Hitze 20-25 Minuten garen.

Schritt 3/3

10 Minuten vor Ende der Garzeit die Muscheln, Garnelen und Bohnen zugeben, unterrühren, den Deckel aufsetzen und gar ziehen lassen. Zum Schluss die Tomaten und die Chorizo dazugeben, verrühren und alles mit Salz und Pfeffer abschmecken. In der Pfanne angerichtet servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Meeresfrüchte-Pfanne

Leichtes Abendessen

Meeresfrüchte-Pfanne 4.5
Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus

Kalorienarmer Protein-Kick

Radieschen-Garnelen-Pfanne auf Selleriemus 4.5
Meeresfrüchtesalat
EAT SMARTER-TOPLISTEN