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Spargelquiche

Spargelquiche

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 844 kcal
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Wie gesund ist Spargelquiche?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
300 g Blätterteig TK
400 g Spargel
3 Eier
400 ml Schlagsahne
100 g geriebene Käse z.B. Emmentaler, Gouda
Pfeffer aus der Mühle
Muskat frisch gerieben
Mehl zum Arbeiten

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Zubereitung

Schritt 1/6

Teig auftauen lassen.

Schritt 2/6

Unteres Drittel vom grünen Spargel schälen und Spargel schräg in Scheiben schneiden.

Schritt 3/6

Weißen Spargel schälen und ebenfalls schräg in Scheiben schneiden. In Salzwasser ca. 5 Min. kochen lassen, grünen Spargel zugeben und weitere ca. 5 Min. gar kochen lassen. Abschrecken und abtropfen lassen.

Schritt 4/6

Tomaten waschen und halbieren.

Schritt 5/6

Teig auf bemehlter Arbeitsfläche ausrollen und vier Kreise mit ca. 15 cm Durchmesser ausstechen oder -schneiden. Vier kleine Tarteförmchen (ca. 14-15 cm Durchmesser) damit auslegen, der Rand des Teiges sollte nicht zu hoch sein. Einige Male mit einer Gabel einstechen. Spargel und Tomaten darauf verteilen.

Schritt 6/6

Sahne mit Creme fraiche und Eiern verquirlen, die Hälfte vom Käse zugeben und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Über Spargel und Tomaten gießen und im vorgeheiztem Ofen bei 200°C Unter -und Oberhitze ca. 25 Min. goldbraun backen. Mit Petersilie garniert servieren.

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