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Spargelsalat mit mariniertem Rinderfilet

Spargelsalat mit mariniertem Rinderfilet

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
schwierig
Kalorien pro Portion: 258 kcal
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Wie gesund ist Spargelsalat mit mariniertem Rinderfilet?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Schale von 1/2 Zitrone
5 EL Olivenöl
500 gweißer Spargel
250 ggrüner Spargel
Saft von 1 Zitrone
1 Prise Zucker
40 g Parmesan

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Zubereitung

Schritt 1/2

Rinderfilet abspülen und trockentupfen. Zitronenschale mit Pfeffer, 1 TL Curry und 2 EL Olivenöl verrühren. Knoblauch pellen und dazupressen. Das Fleisch damit kräftig einreiben. In Folie wickeln und über Nacht im Kühlschrank durchziehen lassen. Spargel schälen, abspülen und die Enden abschneiden. Mit einem Sparschälen längs in dünne Streifen schneiden. Salzwasser aufkochen. Spargel hineingeben, einmal aufkochen lassen, auf ein Sieb schütten und mit kaltem Wasser abschrecken. Gut abtropfen lassen und zwischen Küchenpapier trockentupfen.

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Schritt 2/2

Restliches Olivenöl mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Zucker verrühren. Spargel mit der Marinade mischen. Rinderfilet mit einem sehr scharfen Küchenmesser in dünne Scheiben schneiden. Parmesan in Stückchen brechen. Rinderfilet und Parmesan auf dem Spargel anrichten. Mit etwas Curry bestäubt servieren.

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