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Gesunde Gourmet-Küche

Steak mit grüner Sauce

Steak mit grüner Sauce

Schmeckt garantiert auch Gästen! Foto: Sandra Schumann

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
1 Bund Koriander (à 20 g)
80 ml Olivenöl
450 gfestkochende Kartoffel
400 g Entrecôte

EAT SMARTER - Wissen

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Zubereitung

Schritt 1/3

Koriander und Frühlingszwiebeln waschen, trocken schütteln und grob zerteilen. Mit den Pistazien und 70 ml Olivenöl in einer Küchenmaschine fein pürieren. Limette auspressen, Saft zur grünen Sauce geben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 2/3

Die Kartoffeln waschen, in grobe Stücke schneiden und mit Schale in kochendem Salzwasser 10 Minuten garen. Anschließend abgießen. Übriges Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Die Kartoffeln in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze in ca. 15 Minuten unter Wenden goldbraun braten.

Schritt 3/3

Die Steaks auf beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen und auf dem Grill (oder in der Pfanne) nach gewünschtem Gargrad grillen, vom Grill nehmen und 5 Minuten ruhen lassen. Steaks mit grüner Sauce und gerösteten Kartoffeln servieren.

EAT SMARTER empfiehlt

Pistazien von American Pistachio Growers (APG)

Die Minis glänzen mit einer Vielzahl an Vitalstoffen – darunter herzgesunde ungesättigte Fettsäuren, hochwertiges Eiweiß und verdauungsfördernde Ballaststoffe. Gleichzeitig punkten sie mit ihren zahlreichen Verwendungsmöglichkeiten in der Küche – denn sie verleihen sowohl herzhaften als auch süßen Gerichten das gewisse Etwas. Die grüne Sauce erhält durch die Pistazien nicht nur ihre leuchtende Farbe, die Kerne bringen auch ein fein-nussiges Aroma mit, das perfekt zum würzigen Steak passt.
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