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Sushi mit Garnele oder Lachs

Sushi mit Garnele oder Lachs

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 433 kcal
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Wie gesund ist Sushi mit Garnele oder Lachs?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Nigiri-Sushi mit Lachs
150 gfrisches Lachsfilets
2 TL Wasabi
150 gvorbereiteter Sushi-Reis
Nigiri-Sushi mit Garnelen
8 frische Garnelenschwänze à ca. 30 g, küchenfertig
3 EL Reisessig
2 TL Wasabi
150 gvorbereiteter Sushi-Reis

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Zubereitung

Schritt 1/4

Für die Nigiri-Sushi mit Lachs das gut gekühlte Lachsfilet schräg in 8 sehr dünne und gleichmässige Scheiben von ca. 3 X 5 cm schneiden, dann je eine Seite der Scheiben dünn mit Wasabipaste bestreichen.

Schritt 2/4

Den Sushi-Reis mit angefeuchteten Händen zu 8 länglichen Klößchen formen. Die Fischscheiben auflegen und leicht andrücken.

Schritt 3/4

Für die Nigiri-Sushi mit Garnelen die Garnelenschwänze in kochendem Salzwasser bei schwacher Hitze ca. 2 bis 3 Min. garen, abgießen und eiskalt abschrecken. Die Garnelen an der Bauchseite längs ein-, aber nicht durchschneiden und aufklappen. Den Reisessig in eine Schale geben und die Garnelen darin 3 Min. marinieren, herausheben und trockentupfen. Die Unterseiten dünn mit Wasabipaste bestreichen.

Schritt 4/4

Mit angefeuchteten Händen den Sushi-Reis zu 8 länglichen Klößchen formen, die Garnelen auflegen und leicht aufdrücken. Möglichst gleich servieren.

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