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Tacochip-Schälchen mit pikantem Hähnchenfleisch
Zubereitung:
25 Min
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 191 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
191 Kcal (9,1 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
4,1 g
Zucker gesamt
0 g
39 mg
Harnsäure
90 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
1,7 mg (21,3 %)
Vitamin K
0,1 µg (0,2 %)
Niacin
8,2 mg (68,3 %)
14 µg (4,7 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
1,4 µg (3,5 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
181 mg (4,5 %)
19 mg (1,9 %)
23 mg (7,7 %)
0,8 mg (5 %)
1 µg (0,7 %)
0,7 mg (8,8 %)
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Zutaten
8
Portionen
2 große Hähnchenbrustfilets
Pfeffer aus der Mühle
Paprikapulver scharf
1 EL Öl
8 kleine Tacoschalen
8 TL Frischkäse
kleine Zitronenmelisseblatt
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Hähnchenbrüste in 8 Stücke schneiden und mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. In heißem Öl in einer Pfanne rundum ca. 6 Min. braten.
Laden
Schritt 2/2
Frischkäse auf die Tacochip-Schälchen verteilen, Hähnchenstücke darauf legen und mit Zitronenmelisse garnieren.
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