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Thunfisch in Frühlingsrollenteig mit Sesam

Thunfisch in Frühlingsrollenteig mit Sesam

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 732 kcal
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Wie gesund ist Thunfisch in Frühlingsrollenteig mit Sesam?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Thunfisch
Pfeffer aus der Mühle
2 ELweiße Sesamsamen
1 ELschwarze Sesamsamen
1 Bund Koriander ca. 30 g
2 ELzerlassene Butter
Fett zum Frittieren
Zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Frühlingsrollen-Teigplatten in kaltem Wasser einweichen. Herausnehmen und auf ein Küchentuch nebeneinander legen.

Schritt 2/4

Den Thunfisch waschen, trocken zupfen und in 2 cm breite und 5 cm lange Stücke schneiden. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Schritt 3/4

Die Sesamsaat mischen. Die Frühlingszwiebeln und den Koriander waschen, trocken schütteln fein hacken. Mit Zitronensaft mischen und die Thunfischstücken mit der einen Seite in die Sesamkörner und mit der anderen Seite in die Zwiebel-Koriandermasse drücken.

Schritt 4/4

Je 2 Teigblätter übereinander legen, mit etwas Butter bestreichen, je ein Fischstück darauf setzen, die Seiten einschlagen und zu einer Rolle aufwickeln. In einem Topf mit heißem Fett 2-4 Minuten goldgelb frittieren. Herausnehmen, auf einem Küchentuch abtropfen lassen und mit einem kleinen Sprossensalat servieren.

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