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Thunfisch in Sesam-Teig-Wickel

Thunfisch in Sesam-Teig-Wickel

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 743 kcal
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Wie gesund ist Thunfisch in Sesam-Teig-Wickel?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
16 Blatt Frühlingsrollenteig (tiefgekühlt) á 16 cm Durchmesser
1 Stiel Zitronengras
2 cmfrischer Ingwer
½ Bund Koriander
1 ELdunkle Sesamsamen
2 ELhelle Sesamsamen
600 gfrischer Thunfisch
Pfeffer aus der Mühle
4 EL Sesamöl

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Zubereitung

Schritt 1/3

Die Teigblätter in kaltes Wasser tauchen und zwischen 2 feuchten Geschirrtüchern legen.

Schritt 2/3

Die Frühlingszwiebeln waschen, putzen und in feine Ringe schneiden. Das Zitronengras putzen und fein hacken. Den Ingwer schälen und ebenfalls fein hacken. Den Koriander abbrausen, trocken schütteln und die Blättchen in feine Streifen schneiden. Mit den Frühlingszwiebeln, dem Ingwer und dem Zitronengras mischen. Die Sesamkörner mischen.

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Schritt 3/3

Jeweils 2 Teigplatten übereinander legen und die Frühlingszwiebelmischung darauf verteilen. Je ein Stück Thunfisch mit der Sesamseite nach oben mittig darauf setzen, den Teig einschlagen, gut verschließen und in einer Pfanne mit heißem Öl goldbraun braten. Herausnehmen und nach Belieben mit Sprossensalat auf Teller angerichtet servieren.

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