A
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Tomaten mit Füllung
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 79 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
79 Kcal (3,8 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,6 µg (15 %)
gesättigte Fettsäuren
1,7 g
Zucker gesamt
3 g
7 mg
Harnsäure
15 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,8 mg (10 %)
Vitamin K
4,8 µg (8 %)
Niacin
1,8 mg (15 %)
34 µg (11,3 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
5,3 µg (13,3 %)
Vitamin C
16 mg (16,8 %)
246 mg (6,2 %)
97 mg (9,7 %)
14 mg (4,7 %)
0,5 mg (3,1 %)
10 µg (6,7 %)
0,6 mg (7,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
4 Tomaten
2 EL Weißbrotbrösel
100 g Hüttenkäse
2 ELgeriebener Parmesan
1 ELfrisch gehackte Basilikum
Pfeffer aus der Mühle
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Tomaten waschen und jeweils einen Deckel abschneiden. Die Tomaten aushöhlen. Die Schalotte schälen und fein hacken.
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Schritt 2/2
Mit den Bröseln, dem Käse, Parmesan und Basilikum vermengen und mit Salz und Pfeffer würzen. In die Tomaten füllen und auf dem Grill ca. 10 Minuten heiß werden lassen.
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