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Tomatensalat mit Spinat-Ricottabällchen

Tomatensalat mit Spinat-Ricottabällchen

Zubereitung:
35 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 479 kcal
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Wie gesund ist Tomatensalat mit Spinat-Ricottabällchen?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 g Quark
150 g Spinat
1 Msp. Zitronenschale unbehandelt
2 ELgeriebener Parmesan
Pfeffer aus der Mühle
800 g Tomaten
1 Handvoll Petersilie
4 ELweißer Balsamessig
6 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
1 Prise Zucker

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Zubereitung

Schritt 1/3

Für die Klößchen den Quark gut abtropfen lassen. Den Spinat waschen, putzen und in kochendem Salzwasser kurz blanchieren, abschrecken, gut ausdrücken und fein hacken. Den Quark in eine Schüssel geben. Den Knoblauch schälen und dazu pressen. Mit dem Spinat, dem Frischkäse, den Bröseln, dem Zitronenabrieb und dem Parmesan gut vermischen, bis die Masse gut formbar wird. Mit Salz, Zitronensaft und Pfeffer abschmecken. Abgedeckt etwa 1 Stunde kalt stellen.

Schritt 2/3

Für den Salat die Tomaten waschen, die Stielansätze herausschneiden und die Tomaten in Stücke schneiden. Die Petersilie abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. Die Schalotten schälen und fein würfeln. Den Essig mit dem Öl, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren, die Tomaten, die Schalotten und die Petersilie untermengen und abschmecken.

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Schritt 3/3

Den Salat in Schüsseln anrichten. Von der Quarkmasse mit einem Teelöffel kleine Portionen abnehmen, zu Bällchen formen, auf den Salat legen und servieren.

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