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Zucchini mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt

Zucchini mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 269 kcal
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Wie gesund ist Zucchini mit Hackfleisch und Gemüse gefüllt?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
500 g Tomaten
6 kleine Zucchini
1 Bund Petersilie
3 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle
2 TL Thymian gehackt
150 gkleine Krabben

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Zubereitung

Schritt 1/5

Tomaten mit kochendem Wasser abschrecken, häuten und würfeln.

Schritt 2/5

Zucchini waschen, Enden abschneiden, quer in 5-6 cm lange Stücke schneiden und mit einem Apfelausstecher aushöhlen. Zucchinistücke dann in kochendem Salzwasser 2-3 Min. blanchieren, herausnehmen und eiskalt abschrecken.

Schritt 3/5

Schalotte schälen, hacken und in 2 EL Olivenöl glasig schwitzen, Knoblauch dazu pressen, Hackfleisch einrühren und krümelig braten, mit Salz, Pfeffer und Thymian würzen die Hälfte der Tomatenwürfel und Krabben untermischen.

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Schritt 4/5

Zucchini füllen, in eine Auflaufform geben, restliche Tomaten darüber verteilen, salzen, pfeffern und mit Olivenöl beträufeln.

Schritt 5/5

Im vorgeheizten Backofen (180°C) zugedeckt ca. 25 Min. garen.

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