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Zucchinisalat

Zucchinisalat

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 257 kcal
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Wie gesund ist Zucchinisalat?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
1 mittelgroßer Zucchini ca. 300 g
1 EL Olivenöl
125 g Joghurt
Pfeffer aus der Mühle
2 ELgehackte Walnusskern
8 schwarze Olive

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Zubereitung

Schritt 1/4

Zucchini waschen, putzen und längs 2 schöne, ca. 2 mm dicke Scheibe abschneiden. Restlichen Zucchini in Stifte schneiden.

Schritt 2/4

Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Zucchinischeiben darin von beiden Seiten hellbraun anbraten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Zucchinistifte unter Rühren goldgelb anbraten, abkühlen lassen.

Schritt 3/4

Knoblauch schälen und zum Joghurt pressen, verrühren und mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Die Walnüsse und die Zucchinistifte einrühren.

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Schritt 4/4

Die Zucchinischeiben zu Ringen formen, mit Zahnstochern fixieren und auf zwei Teller setzen. Den Zucchinijoghurt einfüllen und mit den Oliven garniert servieren.

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