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Zweierlei Smoothie

Foto: Yakult Deutschland GmbH

5(2 Bewertungen)

Zubereitung:
10 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: kcal

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Wie gesund ist Zweierlei Smoothie?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Smoothies sind reich an Vitaminen, Mineralstoffen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen. Der Zweierlei Smoothie ist vegetarisch und enthält aktive Shirota Bakterien.

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen

100 g Baby-Spinat

1 große saftige Birne

1 daumengroßes Stück Ingwer

100 mlkaltes Wasser

1 reife Banane

250 gtiefgekühlte Himbeere (ggf. angetaut)

2 Fläschen Yakult Original

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/2

Für den grünen Smoothie den Spinat putzen, waschen und trocken schütteln. Die Birne waschen, putzen, vom Kerngehäuse befreien und klein schneiden. Den Ingwer schälen und klein schneiden. Alle Zutaten mit 100 ml kaltem Wasser in einem Standmixer oder mit dem Pürierstab fein pürieren. In Gläser füllen.

Schritt 2/2

Den Mixer säubern und für den pinken Smoothie die Banane schälen und klein schneiden. Die tiefgekühlten Himbeeren ggf. antauen lassen. Alle Zutaten wieder fein pürieren und in Gläser füllen.

Smarter Tipp

Zuerst den grünen Smoothie in zwei Gläser füllen, dann den pinken Mix vorsichtig als zweite Schicht daraufgießen.

:Autor dieses Rezeptes Christina Wiedemann Diplom-Ökotrophologin und Autorin

This recipe is suitable for:

Diets

Mineralstoffreich

Diseases

Darmflora

Kommentare

(2)

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11 Aug. 2024

Kann man das Yakult auch mit Joghurt austauschen?

Melden
- 13 Aug. 2024
  
  Hallo Kathi0310, wir würden nicht empfehlen, Yakult durch Joghurt zu ersetzen, da Yakult den Smoothie geschmacklich perfekt abrundet. Viele Grüße von EAT SMARTER!
  
  Melden

A

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