A
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Aprikosen-Soja-Drink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 93 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
93 Kcal (4,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,1 µg (2,5 %)
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
Zucker gesamt
13 g
0 mg
Harnsäure
13 mg
Vitamin A
0,2 mg (28,6 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
3 mg (37,5 %)
Vitamin K
6,2 µg (10,3 %)
Niacin
1,6 mg (13,3 %)
43 µg (14,3 %)
Pantothensäure
0,2 mg (4 %)
2,5 µg (6,3 %)
Vitamin C
7 mg (7,4 %)
320 mg (8 %)
79 mg (7,9 %)
43 mg (14,3 %)
1 mg (6,3 %)
3 µg (2 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
4
Glass
1 EL Agavendicksaft
½ Vanilleschote Mark
1 EL Zitronensaft
200 g Sojajoghurt
250 ml Sojadrink (Sojamilch)
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/1
Die Aprikosen waschen, entsteinen und in den Mixer geben. Mit dem Agavendicksaft, Vanillemark und dem Zitronensaft fein pürieren. Den Joghurt und die Milch dazu gießen und gut durchmixen. Evtl. noch etwas kaltes Wasser unterquirlen, abschmecken und servieren.
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