A
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Asiatischer Gewürztee mit Milch
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 80 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
80 Kcal (3,8 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0 mg (0 %)
0,4 µg (10 %)
gesättigte Fettsäuren
2,4 g
Zucker gesamt
8 g
9 mg
Harnsäure
0 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,1 mg (1,3 %)
Vitamin K
2,3 µg (3,8 %)
Niacin
0,7 mg (5,8 %)
9 µg (3 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
4 µg (10 %)
Vitamin C
2 mg (2,1 %)
142 mg (3,6 %)
120 mg (12 %)
12 mg (4 %)
0,1 mg (0,6 %)
12 µg (8 %)
0,4 mg (5 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/3
Die Pfefferkörner mit der Zimtstange, den Kardamomsamen, den Gewürznelken und dem Sternanis mit 500 ml Wasser zum Kochen bringen und etwa 10 Minuten leise köcheln lassen.
Schritt 2/3
Anschließend von der Hitze nehmen, den schwarzen Tee zugeben und 3-5 Minuten ziehen lassen. Abseihen und in Gläser füllen.
Schritt 3/3
Die Milch erhitzen und mit einem Schneebesen oder einem Milchschäumer aufschäumen und auf die Gläser verteilen. Asiatischen Gewürztee mit Milch nach Geschmack mit Honig süßen und servieren.
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