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Bärlauch-Spinat-Salat

Bärlauch-Spinat-Salat

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 199 kcal
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Wie gesund ist Bärlauch-Spinat-Salat?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Salat
4 Eier
200 gjunger Spinat
1 Handvoll Bärlauch
100 g Radieschen
Für das Dressing
1 Handvoll Schnittlauch
3 ELweißer Balsamessig
4 EL Olivenöl
Gänseblümchenblüte zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Eier 8-10 Minuten hart kochen, abschrecken und auskühlen lassen. Danach pellen und in Spalten schneiden.

Schritt 2/4

Den Spinat und den Bärlauch waschen, trocken schleudern und dicke Stiele abzupfen. Die Radieschen waschen, putzen und in dünne Scheiben hobeln. Die Champignons putzen und ebenfalls dünn hobeln. Die Tomaten waschen und vierteln.

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Schritt 3/4

Den Spinat, den Bärlauch, die Radieschen, die Champignons und die Tomaten in einer großen Schüssel vermischen. Die Eier vorsichtig untermengen. Den Salat auf Teller verteilen.

Schritt 4/4

Für das Dressing den Schnittlauch abbrausen, trocken schütteln und in Röllchen schneiden. Den Balsamico, mit 2 EL Wasser, dem Öl und dem Schnittlauch verquirlen und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Das Dressing über den Salat träufeln und mit den Gänseblümchen garnieren.

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