Erfrischend und leicht

Aroma-Wasser mit Blaubeeren

Name: Aroma-Wasser mit Blaubeeren
Prep time: 2 min
Cook time: 10 min
Total time: 12 min
Yield: 4
Ingredients: 1 Bio-Limette; 4 Stiel Minze oder Zitronenmelisse; 200 g Blaubeeren

Vegetarisch

Vegan

Glutenfrei

Laktosefrei

Frisch, fruchtig und einfach lecker!

5(2 Bewertungen)

Zubereitung:
2 Min

Schwierigkeit:

Kalorien pro Portion: 25 kcal

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Wie gesund ist Aroma-Wasser mit Blaubeeren?

Health Score:

/ 100

Was heißt das?

Alle, denen es schwer fällt, über den Tag verteilt genug zu trinken, sollten das Aromawasser einmal ausprobieren. Der dezente Fruchtgeschmack macht das vermeintlich langweilige Getränk zum echten Highlight. Übrigens: Wer reichlich Wasser trinkt, kann bis zu 200 Kilokalorien pro Tag mehr verbrennen.

Nährwerte pro Portion:

25 Kcal

Calorie

0 g

Added Sugar

3 g

Carbohydrates

1 g

Fat

0 g

Protein

Biotin

0,6 μg (0,6 %) More

0,5 BE (0,5 %) More

Calcium

8 mg (8 %) More

Cholesterol

0 mg (0 %) More

Total Sugar

3 g (3 %) More

Folate

7 μg (7 %) More

Iodine

1 μg (1 %) More

Iron

0,4 mg (0,4 %) More

Magnesium

3 mg (3 %) More

Natural Sugar

3 g (3 %) More

Niacin

0,3 mg (0,3 %) More

Pantothenic Acid

0,1 mg (0,1 %) More

Potassium

51 mg (51 %) More

Roughage

2,6 g (2,6 %) More

Saturated Fatty Acids

0,1 g (0,1 %) More

Uric Acid

14 mg (14 %) More

Vitamin A

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁

0 mg (0 %) More

Vitamin B₁₂

0 μg (0 %) More

Vitamin B2

0 mg (0 %) More

Vitamin B6

0 mg (0 %) More

Vitamin C

17 mg (17 %) More

Vitamin D

0 μg (0 %) More

Vitamin E

1 ve (1 %) More

Vitamin K

6,4 μg (6,4 %) More

Zinc

0,1 mg (0,1 %) More

Zutaten

4 Portionen

1 Bio-Limette

4 Stiel Minze oder Zitronenmelisse

200 g Blaubeeren

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EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

Zubereitung

Schritt 1/3

Limette heiß abspülen und in Achtel schneiden.

Schritt 2/3

Minze waschen und trocken schütteln. Heidelbeeren unter fließendem Wasser abspülen.

Schritt 3/3

Alles in eine Karaffe geben, mit 1 l Wasser aufgießen und ca. 10 Minuten ziehen lassen.

Smarter Tipp

Bei diesem Wasser ist erlaubt, was schmeckt. Probieren Sie auch mal andere Obstsorten oder Kräuter, Sie haben die freie Wahl!

This recipe is suitable for:

Diets

Keto-Diät

Sirtfood-Diät

Glutenfrei

Kalorienarm

Laktosefrei

Vegan

Vegetarisch

Wenig Zucker

Glow-Food

Diseases

Adipositas

Akne

Arthrose

besser schlafen

Bluthochdruck

Divertikulose

Erhöhter Cholesterinspiegel

Fettleber

Gastritis

Gesunder Darm

Gesundes Herz

Gicht

Hashimoto

Kinderwunsch

Laktoseintoleranz

Lust auf Sex

mehr Energie

Morbus Crohn

Neurodermitis

Osteoporose

Reizdarm

Rheuma

Schilddrüsenunterfunktion

schöne Haut

Schuppenflechte

Sorbitintoleranz

Stillzeit

Stoffwechsel

Stress

Zöliakie

Zunehmen

entzündungshemmende

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