A
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Blaubeeren mit Sahne
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 359 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
359 Kcal (17,1 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,4 µg (10 %)
gesättigte Fettsäuren
19,1 g
Zucker gesamt
12 g
84 mg
Harnsäure
33 mg
Vitamin A
0,4 mg (57,1 %)
1,1 µg (5,5 %)
Vitamin E
3,5 mg (43,8 %)
Vitamin K
18 µg (30 %)
Niacin
1,3 mg (10,8 %)
21 µg (7 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
4,5 µg (11,3 %)
Vitamin C
34 mg (35,8 %)
229 mg (5,7 %)
95 mg (9,5 %)
13 mg (4,3 %)
1,1 mg (6,9 %)
4 µg (2,7 %)
0,5 mg (6,3 %)
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Zutaten
4
Portionen
600 g Heidelbeeren
400 gsüße Schlagsahne
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Heidelbeeren waschen, putzen, verlesen, abtropfen lassen und vorsichtig trockentupfen.
Schritt 2/2
Heidelbeeren auf Dessertgläser verteilen und etwas - nach Belieben gesüßte - Sahne angießen.
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