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Blumenkohl-Tomaten-Salat mit Kapern

Blumenkohl-Tomaten-Salat mit Kapern

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 160 kcal
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Wie gesund ist Blumenkohl-Tomaten-Salat mit Kapern?

Health Score:
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/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
100 mlwarme Gemüsebrühe
¼ TL Zucker
Pfeffer aus der Mühle
2 ELkleine Kapern Glas
4 EL Olivenöl
2 ELfrisch gehackte Petersilie
Basilikum zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Blumenkohlröschen waschen, putzen und in kochendem Salzwasser ca. 10 Minuten kochen lassen. Dann abgießen und abtropfen lassen. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Die Tomaten waschen, putzen, vierteln, entkernen und klein würfeln. Den Essig mit der Brühe, Zucker, Salz und Pfeffer verrühren.

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Schritt 2/2

Die Salatzutaten mit der Vinaigrette mischen, abschmecken und 20 Minuten ziehen lassen. Dann die Kapern, das Öl und die Petersilie untermischen, erneut abschmecken und in Schälchen anrichten. Mit Basilikum garniert servieren.

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