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Bohnen-Gerste-Suppe mit Thymian

Bohnen-Gerste-Suppe mit Thymian

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 227 kcal
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Wie gesund ist Bohnen-Gerste-Suppe mit Thymian?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 g Gersten
1 Stange Staudensellerie
100 ggrüne Bohnen
100 g Mangold
2 EL Olivenöl
100 gKerne von dicken Bohnen
2 ELgetrocknete Tomaten
1 ELfrisch gehackter Thymian
Pfeffer aus der Mühle
2 ELfrisch geriebener Parmesan
Thymianzweig für die Garnitur

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Zubereitung

Schritt 1/6

Die Gerste über Nach in 0,5 l Wasser einweichen.

Schritt 2/6

Dann aufkochen und ca. 40 Minuten bei milder Hitze weich köcheln lassen.

Schritt 3/6

Währenddessen die Zwiebel, Knoblauch, Sellerie und Möhre schälen bzw. putzen und in Scheiben bzw. Würfel schneiden. Die grünen Bohnen waschen, putzen und in ca. 3 cm lange Stücke schneiden. Den Mangold waschen, putzen und in Streifen schneiden.

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Schritt 4/6

Die Zwiebeln und Knoblauch in heißem Öl kurz anschwitzen, dann die Möhre, grüne und dicke Bohnen, Sellerie und fein gehackte Tomaten zugeben und 2-3 Minuten mitschwitzen. Mit der Brühe ablöschen, das Lorbeerblatt zugeben und zugedeckt ca. 15 Minuten leise köcheln lassen. Anschließend Mangold, Gerste und Thymian zugeben und weitere 5 Minuten köcheln lassen.

Schritt 5/6

Das Lorbeerblatt wieder herausnehmen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 6/6

In Schüsseln oder Teller füllen und mit frisch geriebenem Parmesan bestreut sowie Thymianzweigen garniert servieren.

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