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Bunter Gemüsegratin

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 544 kcal
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Wie gesund ist Bunter Gemüsegratin?

Health Score:
/ 100

Die ätherischen Öle aus dem Lauch stärken unser Immunsystem, indem Sie eine positive Wirkung auf unsere Darmflora haben.

Nährwerte pro Portion:
544 Kcal
Calorie
0 g
Added Sugar
40 g
Carbohydrates
25 g
Fat
39 g
Protein
Biotin
0 μg (0 %)
BE
0 BE (0 %)
Calcium
0 mg (0 %)
Cholesterol
0 mg (0 %)
Total Sugar
0 g (0 %)
Folate
0 μg (0 %)
Iodine
0 μg (0 %)
Iron
0 mg (0 %)
Magnesium
0 mg (0 %)
Natural Sugar
0 g (0 %)
Niacin
0 mg (0 %)
Pantothenic Acid
0 mg (0 %)
Potassium
0 mg (0 %)
Roughage
0 g (0 %)
Saturated Fatty Acids
0 g (0 %)
Uric Acid
0 mg (0 %)
Vitamin A
0 mg (0 %)
Vitamin B₁
0 mg (0 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0 mg (0 %)
Vitamin B6
0 mg (0 %)
Vitamin C
0 mg (0 %)
Vitamin D
0 μg (0 %)
Vitamin E
0 ve (0 %)
Vitamin K
0 μg (0 %)
Zinc
0 mg (0 %)

Zutaten

3 Portionen
400 g Kartoffel
1 Stück Möhre
1 Stück Petersilienwurzel
1 Stange Lauch
100 g rote Linsen
2 EL Öl (z.B. Mazola)
2 Töpfe Knorr Bouillon Pur Gemüse
100 ml Rama Cremefine zum Kochen (alternativ Sahne)
50 mllieblicher Wein
50 Edeka Original Allgäuer Emmentaler
300 g Kassler

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/3

Kartoffeln, Möhre und Petersilienwurzel schälen, waschen und in Würfel schneiden. Lauch putzen, waschen und in Ringe schneiden. Kartoffeln, Möhre, Petersilienwurzel, Lauch und Linsen in 1 EL heißem Öl andünsten.

Schritt 2/3

KNORR Bouillontöpfe Pur Gemüse mit 200 ml heißem Wasser verrühren, angießen, aufkochen und abgedeckt ca. 15 Minuten garen. Mit Rama Cremefine und Weißwein verfeinern und in eine Gratinform geben. Käse überstreuen und im vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Umluft 175 °C) ca. 20 Minuten goldbraun überbacken.

Schritt 3/3

Kasseler in Würfel schneiden, im restlichen, heißen Öl ca. 5 Minuten braten und zu dem Gemüsegratin servieren.

Smarter Tipp

Sie wollen auch im Herbst farbenfrohe Frische auf den Teller bringen? Oder suchen Sie nach einer Möglichkeit deftigen Kasseler mit knackigem Gemüse zu verbinden? Das bunte Gemüsegratin ist Ihre Antwort: Linsen, Lauch und Möhren werden mit lieblichem Weißwein abgeschmeckt und harmonieren perfekt mit Fleisch und Kartoffeln.

This recipe is suitable for:

Diets

Eiweißreich

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