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Bunter Salat mit Beeren und Hähnchenbrustfilet

Bunter Salat mit Beeren und Hähnchenbrustfilet

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 513 kcal
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Wie gesund ist Bunter Salat mit Beeren und Hähnchenbrustfilet?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
200 ggemischter Blattsalate (z.B. Eichblatt- und Eisbergsalat)
200 ggemischte Beeren (Johannis-, Erd- und Himbeeren)
1 EL Basilikum geschnitten
1 TL Honig
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/8

Blattsalate waschen, putzen und klein zupfen.

Schritt 2/8

Grapefruits mit einem scharfen Messer schälen und Filets herausschneiden. Saft von restlichen Fruchtfleisch herauspressen.

Schritt 3/8

Äpfel waschen, vierteln, Kernhaus entfernen und in Spalten schneiden.

Schritt 4/8

Beeren waschen, verlesen und Erdbeeren in Scheiben schneiden.

Schritt 5/8

Alles auf vier Tellern anrichten.

Schritt 6/8

Hähnchenbrüste waschen, trocken tupfen, salzen, pfeffern und in 2 EL heißem Öl von allen Seiten ca. 3-4 Min. goldbraun braten. Herausnehmen und kurz ruhen lassen.

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Schritt 7/8

Restliches Öl mit Grapefruitsaft, Himbeeressig und Honig mixen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 8/8

Hähnchenbrüste in Streifen schneiden und auf dem Salat anrichten. Dressing zu Salat reichen.

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