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Buttermilch mit Sauerkischen
Zubereitung:
15 Min
15 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 115 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
115 Kcal (5,5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
Zucker gesamt
17 g
2 mg
Harnsäure
17 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,2 mg (2,5 %)
Vitamin K
0,6 µg (1 %)
Niacin
1,7 mg (14,2 %)
83 µg (27,7 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
3,4 µg (8,5 %)
Vitamin C
13 mg (13,7 %)
336 mg (8,4 %)
172 mg (17,2 %)
32 mg (10,7 %)
0,8 mg (5 %)
8 µg (5,3 %)
0,9 mg (11,3 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Kirschen waschen, entsteinen und zusammen mit der Buttermilch, dem Honig, Kardamom und den Eiswürfeln im Mixer cremig pürieren.
Schritt 2/2
In Gläser füllen und servieren.
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