A

Cremesuppe mit Muscheln

Cremesuppe mit Muscheln

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 544 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Cremesuppe mit Muscheln?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
1 ⅕ kgfrische Miesmuscheln
200 mltrockener Weißwein
½ Zitrone unbehandelt
2 Zweig Thymian
1 kleine Zwiebel
50 g Butter
1 Knolle Fenchel
1 EL Mehl
120 ml Schlagsahne
Pfeffer aus der Mühle
50 g Garnelen entdarmt
Olivenöl zum Anbraten

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Die Safranfäden mit kochendem Wasser überbrühen, etwas stehen lassen.

Schritt 2/6

Die Muscheln putzen, beschädigte und solche, die offen bleiben, wenn man mit einem Messer darauf klopft, wegwerfen.

Schritt 3/6

Den Wein mit Zitrone, Thymian, Lorbeer und feingewürfelter Zwiebel erhitzen. Kurz vorm Siedepunkt die Muscheln einlegen, zugedeckt ca. 5 Minuten kochen lassen, bis sie sich geöffnet haben. Dann die Muscheln herausnehmen, geschlossene wegwerfen. Den Sud aufbewahren.

Schritt 4/6

Die Butter in einem großen Topf schmelzen lassen. Inzwischen den Fenchel in sehr feine Scheiben schneiden, den Knoblauch schälen und zerdrücken. Beides in der Butter ca. 5 Minuten andünsten. Dann das Ganze mit Mehl stauben, mit Safran würzen und etwa 1 Minute gut anschwitzen lassen. Die Mehlschwitze vom Herd nehmen und nach und nach die Kochflüssigkeit angießen. Die Suppe unter Rühren zum Kochen bringen, gut durchkochen lassen.

Schritt 5/6

Dann die Schlagsahne und etwas Pfeffer zufügen. Die Muscheln zurück in die Suppe geben und ca. 2 Minuten durchwärmen lassen.

Schritt 6/6

Währenddessen in einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen, die Garnelen rundherum anbraten, würzen und auf der Suppe anrichten.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Muscheln im Gemüsesud

Gesundes Grundrezept

Muscheln im Gemüsesud 4.8
Muscheln in Asia-Aromen gedünstet
Miesmuscheln im Gemüsesud
EAT SMARTER-TOPLISTEN