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Crumble mit Apfel und Rhabarber

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
Kalorien pro Portion: 814 kcal
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Wie gesund ist Crumble mit Apfel und Rhabarber?

Health Score:
/ 100

Nährwerte pro Portion:
814 Kcal
Calorie
30 g
Added Sugar
75 g
Carbohydrates
50 g
Fat
14 g
Protein
Biotin
9,1 μg (9,1 %)
BE
6,2 BE (6,2 %)
Calcium
113 mg (113 %)
Cholesterol
77 mg (77 %)
Total Sugar
48 g (48 %)
Folate
39 μg (39 %)
Iodine
7 μg (7 %)
Iron
2,7 mg (2,7 %)
Magnesium
122 mg (122 %)
Natural Sugar
17 g (17 %)
Niacin
4,7 mg (4,7 %)
Pantothenic Acid
0,7 mg (0,7 %)
Potassium
784 mg (784 %)
Roughage
11,6 g (11,6 %)
Saturated Fatty Acids
20,8 g (20,8 %)
Uric Acid
68 mg (68 %)
Vitamin A
0,3 mg (0,3 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (0,2 %)
Vitamin B₁₂
0 μg (0 %)
Vitamin B2
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin B6
0,1 mg (0,1 %)
Vitamin C
30 mg (30 %)
Vitamin D
0,4 μg (0,4 %)
Vitamin E
11,4 ve (11,4 %)
Vitamin K
29,2 μg (29,2 %)
Zinc
2 mg (2 %)

Zutaten

4 Portionen
400 gsäuerliche Äpfel
400 g Rhabarber
Butter für die Förmchen
1 unbehandelte Zitrone
2 EL Honig
100 ggemahlene Mandelkern
100 gbrauner Zucker
100 g Mehl
50 g Haferflocke
50 g Mandelblättchen
125 g Butter
½ TL Zimtpulver

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

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Zubereitung

Schritt 1/2

Den Ofen auf 180° Umluft vorheizen. Die Äpfel waschen, halbieren, entkernen und in kleine Stücke schneiden. Den Rhabarber waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Die Äpfel und den Rhabarber mischen und in 4 gebutterte Auflaufförmchen geben. Die Schale der Zitrone abreiben, den Saft auspressen und beides mit dem Honig verrühren.

Schritt 2/2

Über die Äpfel und den Rhabarber träufeln und alles gut mischen. Die Mandeln mit dem Zucker, dem Mehl, den Haferflocken, den Mandelblättchen, der Butter und dem Zimt zwischen den Händen zügig zu Bröseln zerreiben und über die Apfel-Rhabarber-Mischung streuen. Im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten goldbraun überbacken. Herausnehmen und lauwarm servieren.

This recipe is suitable for:

Diets

Vegetarisch

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