A

Curry-Chicken aus dem Ofen

Curry-Chicken aus dem Ofen

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 470 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Curry-Chicken aus dem Ofen?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für das Hähnchen
1 Hähnchen 1,2 kg
20 g Ingwer
1 getrocknete Chilischote
1 Prise Zimt
1 TL Kurkuma
½ TL Salz
4 ELflüssiges Ghee ersatzweise Butterschmalz
Für den Joghurt
400 g Joghurt
1 Handvollfrische Minze
1 unbehandelte Limette Saft und Abrieb

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen.

Schritt 2/4

Das Hähnchen waschen, trocken tupfen und mit der Geflügelschere in 6-8 Stücke teilen. Den Ingwer und Knoblauch schälen und fein hacken. Mit dem Koriander, Kreuzkümmel, Piment, Pfeffer und der Chili in einen Mörser geben. Alles fein zerstoßen. Anschließend den Zimt, Kurkuma und das Salz darunter mengen. Die Hähnchenteile damit einreiben. Mit dem Ghee bestreichen und auf das Blech legen. Im Ofen ca. 30 Minuten goldbraun backen.

Laden
Laden
Schritt 3/4

Währenddessen den Joghurt in eine Schale geben. Die Minze abbrausen, trocken schütteln, die Blätter abzupfen und fein hacken. Mit dem Limettensaft und -abrieb unter den Joghurt rühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Das fertige Hähnchen nach Belieben auf einem indischen Fladenbrot (Pappadam) zusammen mit dem Joghurt anrichten und servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse

Kochen für Kinder

Hähnchenkeulen auf Tomatengemüse 3.8
Marokkanisches Hähnchen
EAT SMARTER-TOPLISTEN