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Dicke Linsensuppe mit Thymian

Dicke Linsensuppe mit Thymian

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 335 kcal
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Wie gesund ist Dicke Linsensuppe mit Thymian?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
2 EL Rapsöl
2 Handvoll Thymian
2 Paprikaschoten rot und grün
400 gpassierte Tomaten Dose
Kümmel gemahlen
2 EL Obstessig

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Zubereitung

Schritt 1/4

Die Linsen über Nacht in reichlich kaltem Wasser einweichen.

Schritt 2/4

Die Möhren schälen und würfeln. Die Zwiebeln und den Knoblauch schälen und beides fein hacken. Die Zwiebel- und Knoblauchwürfel in heißem Öl glasig andünsten. Die Linsen abgießen, abtropfen lassen und dazu geben. Die Möhren ergänzen. Mit der Brühe aufgießen und das Lorbeerblatt hinzufügen. Den Thymian waschen, trocken schütteln und etwa die Hälfte mit Küchengarn zusammenbinden. Mit in die Suppe geben und ca. 20 Minuten leise köcheln lassen.

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Schritt 3/4

Währenddessen die Zucchini und Paprika waschen, putzen und beides klein würfeln. Zusammen mit den Tomaten unter die Suppe mengen und weitere ca. 15 Minuten leise garen lassen. Nach Bedarf noch Brühe zufügen. Zum Schluss den Thymian wieder entfernen und den Eintopf mit Salz, Kümmel, Cayenne und Essig abschmecken. Mit Thymian garniert servieren.

Schritt 4/4

Dazu passt ein Bauernbrot.

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