A
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Dickmilch mit Banane
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 170 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
170 Kcal (8,1 %)
Vitamin B₁
0,5 mg (50 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
1,3 g
Zucker gesamt
22 g
7 mg
Harnsäure
141 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,5 mg (6,3 %)
Vitamin K
7,2 µg (12 %)
Niacin
3,5 mg (29,2 %)
24 µg (8 %)
Pantothensäure
0,7 mg (14 %)
8,5 µg (21,3 %)
Vitamin C
9 mg (9,5 %)
468 mg (11,7 %)
83 mg (8,3 %)
50 mg (16,7 %)
1,5 mg (9,4 %)
6 µg (4 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
2
Glass
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Banane schälen, 2 Scheiben abschneiden, den Rest mit einer Gabel zerquetschen, Dickmilch unterrühren.
Schritt 2/2
Hefeflocken dazurühren und mit Haferflocken bestreut servieren, Bananenscheiben dazulegen.
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