A

Eggs Benedict

Eggs Benedict

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 867 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Eggs Benedict?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
300 ggrüner Spargel
50 g Frühstücksspeck in Scheiben
1 TL Öl
2 EL Essig
Pfeffer aus der Mühle
2 frische Ei
Pfeffer aus der Mühle
Sauce Hollandaise
125 g Butter
2 ELtrockener Weißwein
weißer Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/7

Für die Hollandaise Butter zerlassen und den Schaum abschöpfen. Eigelb und Wein in eine Metallschüssel geben und im heißen Wasserbad schaumig schlagen, dann die Butter zuerst tropfenweise, dann in dünnem Strahl unter ständigem Weiterrühren dazugeben, bis eine schöne Sauce entsteht. Die Eimasse darf nicht gerinnen. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken, warm halten.

Laden
Schritt 2/7

Spargel waschen, bei Bedarf das untere Drittel schälen, Enden abschneiden und in kochendem Salzwasser ca. 10 - 12 Min. garen. Herausheben und abtropfen lassen.

Laden
Schritt 3/7

Bacon in heißem Öl in einer Pfanne knusprig ausbraten.

Schritt 4/7

In einem kleinen Topf ca. 500 ml Wasser mit dem Essig aufkochen. Die Eier einzeln in eine Tasse aufschlagen, dabei das Eigelb nicht beschädigen. Eier nacheinander ins simmernde Wasser gleiten lassen, dann bei kleiner Hitze ca. 5 Min. darin ziehen lassen.

Schritt 5/7

Brötchen halbieren und toasten.

Schritt 6/7

Eier mit einer Schaumkelle vorsichtig aus dem Wasser heben und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Schritt 7/7

Zum Servieren die Brötchenhälften auf Teller setzen, Bacon darauf verteilen, Spargel aufgeben, mit Salz und Pfeffer würzen und darauf je ein pochiertes Ei setzen. Diese noch mit Hollandaise überziehen und nach Belieben mit etwas Pfeffer übermahlen.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Eier auf Gemüse
Menemen

Clean-Eating-Rezept

Menemen 4.6
Soleier
EAT SMARTER-TOPLISTEN