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Englischer Muffin mit Rührei, Wurst und Käse

Englischer Muffin mit Rührei, Wurst und Käse

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 774 kcal
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Wie gesund ist Englischer Muffin mit Rührei, Wurst und Käse?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Fleischscheiben
1 Ei
½ TLscharfer Senf
Pfeffer aus der Mühle
Für die Pancakes
150 g Mehl
1 Prise Zucker
2 Ei getrennt
220 ml Milch
Für das Rührei
4 Ei
2 EL Butter
Außerdem
4 Scheibe Cheddar

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Zubereitung

Schritt 1/6

Für die Fleischscheiben das Hackfleisch mit dem Ei, Senf und Paniermehl zu einem glatten Teig verarbeiten, salzen, pfeffern und in 4 gleichgroße Portionen teilen. Diese zu sehr flachen Frikadellen formen.

Schritt 2/6

Für den Teig das Mehl mit einer Prise Salz, Zucker, Eigelben und der Milch zu einem glatten Teig verrühren. Die Eiweiße mit einer Prise Salz steif schlagen und unter den Teig heben.

Schritt 3/6

In einer heißen Pfanne mit etwas Öl 2-3 EL Teig hineingeben und nacheinander 8 goldbraune Pancakes ausbacken. Herausnehmen und im Ofen bei 80°C Ober- und Unterhitze warm halten.

Schritt 4/6

Die Eier verrühren, salzen, pfeffern und in eine heißen Pfanne mir zerlassener Butter gießen. Mit einem Pfannenwender verrühren und zu Rührei braten.

Schritt 5/6

In einer weiteren Pfanne 2 EL Öl erhitzen und die Fleischscheiben darin von beiden Seiten goldbraun braten.

Schritt 6/6

Das Rührei auf 4 Pancakes verteilen, mit je einer Fleischscheibe belegen, mit je einer Käsescheibe bedecken und kurz unter den Backoengrill schieben. Die übrigen Pancakes darauf legen und sofort servieren.

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