A
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Erdbeer-Bananensmoothie
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 164 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
164 Kcal (7,8 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,3 mg (27,3 %)
Vitamin B₆
0,4 mg (28,6 %)
0,3 µg (7,5 %)
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
Zucker gesamt
27 g
2 mg
Harnsäure
54 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,3 mg (3,8 %)
Vitamin K
4,4 µg (7,3 %)
Niacin
2,3 mg (19,2 %)
40 µg (13,3 %)
Pantothensäure
0,8 mg (16 %)
8,8 µg (22 %)
Vitamin C
40 mg (42,1 %)
588 mg (14,7 %)
179 mg (17,9 %)
55 mg (18,3 %)
0,9 mg (5,6 %)
11 µg (7,3 %)
0,9 mg (11,3 %)
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Zutaten
2
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Erdbeeren waschen, putzen und halbieren. Banane schälen und in Scheiben schneiden. Beides mit Zitronensaft, Eiswürfeln und Honig im Standmixer oder mit dem Pürierstab pürieren.
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Schritt 2/2
Buttermilch nach und nach untermixen. Erdbeer-Bananen-Smoothie in zwei Gläser füllen und servieren.
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