A
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Erdbeershake mit Eis
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 252 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
252 Kcal (12 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,5 mg (45,5 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0,9 µg (22,5 %)
gesättigte Fettsäuren
6,5 g
Zucker gesamt
26 g
91 mg
Harnsäure
33 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,6 µg (3 %)
Vitamin E
0,9 mg (11,3 %)
Vitamin K
9,6 µg (16 %)
Niacin
2,9 mg (24,2 %)
98 µg (32,7 %)
Pantothensäure
1,3 mg (26 %)
16,9 µg (42,3 %)
Vitamin C
90 mg (94,7 %)
540 mg (13,5 %)
279 mg (27,9 %)
45 mg (15 %)
2,1 mg (13,1 %)
27 µg (18 %)
1,2 mg (15 %)
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Zutaten
1
Glas
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Erdbeeren waschen, putzen und im Mixer fein pürieren. Das Eis dazu geben und während des Mixens die kalte Milch einfließen lassen.
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Schritt 2/2
Den Erdbeershake mit Eis in ein gut gekühltes Glas füllen und nach Belieben mit Minze garnieren.
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