A
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Erfrischender Beeren-Drink
Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 71 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
71 Kcal (3,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,1 g
Zucker gesamt
13 g
0 mg
Harnsäure
26 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,5 mg (6,3 %)
Vitamin K
10,4 µg (17,3 %)
Niacin
0,8 mg (6,7 %)
35 µg (11,7 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
4,4 µg (11 %)
Vitamin C
64 mg (67,4 %)
291 mg (7,3 %)
34 mg (3,4 %)
19 mg (6,3 %)
1,1 mg (6,9 %)
2 µg (1,3 %)
0,2 mg (2,5 %)
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Zutaten
4
Portionen
250 g Erdbeeren
250 grote Johannisbeeren
2 EL Minzsirup farblos (oder Mandelsirup)
1 Limette Saft
gut gekühltes Mineralwasser zum Auffüllen (spritzig)
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In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Beeren abbrausen, putzen und mit den Eiswürfeln, dem Sirup und dem Limettensaft fein pürieren.
Schritt 2/2
Den Cooler in die Gläser füllen, mit Wasser auffüllen und servieren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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