A
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Erfrischendes Zitrus-Wasser
Zubereitung:
20 Min
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 91 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
91 Kcal (4,3 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,1 mg (7,1 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
Zucker gesamt
14 g
0 mg
Harnsäure
35 mg
Vitamin A
0 mg (0 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
0,7 mg (8,8 %)
Vitamin K
3,6 µg (6 %)
Niacin
0,7 mg (5,8 %)
24 µg (8 %)
Pantothensäure
0,5 mg (10 %)
1,4 µg (3,5 %)
Vitamin C
87 mg (91,6 %)
299 mg (7,5 %)
49 mg (4,9 %)
28 mg (9,3 %)
0,5 mg (3,1 %)
2 µg (1,3 %)
0,1 mg (1,3 %)
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Zutaten
2
Bleche
1 unbehandelte Limette
1 unbehandelte Zitrone
4 Kumquats
½ unbehandelte Orange
½ unbehandelte Grapefruit
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Früchte heiß abbrause und trocken reiben. Mit einem Zestenreißer die Schale der Limette abziehen. Die Zitrone, die Kumquats halbieren, die Orangen und die Grapefruit in kleine Stücke schneiden und auf Eiswürfelbehälfter verteilen.
Schritt 2/2
Mit Wasser auffüllen und für mindestens 4 Stunden in das Gefrierfach stellen. Die fertigen Eiswürfeln in einen Wasserkrug geben und mit kaltem Sprudel oder stillem Wasser auffüllen.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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