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Falafel mit frischer Tomate und Joghurtsoße

Falafel mit frischer Tomate und Joghurtsoße

Zubereitung:
45 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: kcal
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für den Joghurtdip
200 g Joghurt
2 ELgehackte Minze
Zum Garnieren
4 Scheibe Tomate
2 kleine Dose Kichererbse à 265 g Abtropfgewicht
2 ELgehackte Petersilie
1 Msp. Kreuzkümmel
4 EL Mehl
Öl zum Ausbacken

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Zubereitung

Schritt 1/2

Die Kichererbsen in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen. Die Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen. Die Kichererbsen pürieren, Zwiebel, durchgepressten Knoblauch und Petersilie unterrühren, mit Kreuzkümmel, Salz und Cayennepfeffer würzen. Mehl unterkneten, mit angefeuchteten Händen walnussgroße Bällchen formen, dabei etwas Sesam mit einrollen. In heißem Öl ca. 3 Minuten goldbraun frittieren. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

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Schritt 2/2

Für den Dip Joghurt mit Limettensaft und Minze verrühren. Die Tomatenscheiben auf Teller geben, mit Zwiebelringen belegen und Falafel mit Holzspießen aufeinander und in die Tomaten stecken. Mit Petersilienblätter garnieren und mit Jaghurtdip anrichten und servieren.

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