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Filetsteaks mit Tomaten und Knusperecken

Filetsteaks mit Tomaten und Knusperecken

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 1155 kcal
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Wie gesund ist Filetsteaks mit Tomaten und Knusperecken?

Health Score:
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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

2 Portionen
1 EL Keimöl
2 Scheibe Rinderfilet
2 ELflüssige Butter
frisch gemahlener Pfeffer
2 große Zwiebel
schwarzer Pfeffer
frischer Thymian
1 Plattetiefgekühlter Blätterteig

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Zubereitung

Schritt 1/4

Pfanne auf höchster Stufe vorheizen, Öl in die Pfanne geben und erhitzen. Filetsteaks mit einem Bratenwender in das heiße Öl geben und 1 Minute scharf anbraten. Wenden und die andere Seite ebenfalls anbraten. Dann die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Jede Seite weitere 2 Minuten braten. Die Steaks mit der Butter begießen und jede Seite nochmals 1 Minute braten.

Schritt 2/4

Für das Gemüse, Zwiebeln schälen, in feine Ringe schneiden und diese halbieren. In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und Zwiebeln bei mittlerer Hitze glasig andünsten. In der Zwischenzeit Tomaten überbrühen, häuten, klein würfeln. Zu den angedünsteten Zwiebeln geben und weitere 15 Minuten dünsten. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen und frisch gehackten Thymian darüberstreuen.

Schritt 3/4

Blätterteigplatte auftauen lassen und in längliche Dreiecke schneiden. Im vorgeheizten Backofen bei 220 Grad 10-15 Minuten backen.

Schritt 4/4

Filets mit Zwiebel-Tomaten-Gemüse und Blätterteiecken auf Tellern anrichten.

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