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Flusskrebs-Gemüsesalat

Flusskrebs-Gemüsesalat

Zubereitung:
50 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 278 kcal
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Wie gesund ist Flusskrebs-Gemüsesalat?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 g Tomaten
100 gkleine Zucchini
100 ml Olivenöl
2 EL Petersilie grob gehackt
2 EL Kerbelblätter grob gehackt
Pfeffer aus der Mühle

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Zubereitung

Schritt 1/9

Ca. 5 l Wasser in einem grossen Topf mit Salz und Fenchelsamen sprudelnd aufkochen dann die Krebse portionsweise hineingeben und zugedeckt ca. 7 Min. ziehen lassen, herausnehmen und abtropfen lassen.

Schritt 2/9

Schwanz und Scheren vom Krebskörper trennen, das Schwanzfleisch aus dem Panzer lösen und den Darm mit einem spitzen Messer entfernen.

Schritt 3/9

Die Scheren knacken und das Fleisch herauslösen.

Schritt 4/9

Frühlingszwiebeln waschen, putzen und klein hacken.

Schritt 5/9

Tomaten überbrühen, häuten, entkernen und würfeln.

Schritt 6/9

Zucchini waschen und fein würfeln.

Schritt 7/9

Champignons putzen und ebenfalls fein würfeln.

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Schritt 8/9

Zitronensaft, Essig, Salz und Pfeffer verrühren, das Öl unterschlagen und die Gemüse und Kräuter untermischen.

Schritt 9/9

Das Krebsfleisch mit der Gemüsevinaigrette mischen und servieren.

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