A
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Forelle gegrillt in Alufolie
Zubereitung:
30 Min
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 266 kcal
Drucken
Wochen- planerAnzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
A
Nährwerte pro Portion:
266 Kcal (12,7 %)
Vitamin B₁
0,2 mg (20 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,5 mg (35,7 %)
10 µg (250 %)
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
Zucker gesamt
2 g
112 mg
Harnsäure
603 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
36 µg (180 %)
Vitamin E
6,7 mg (83,8 %)
Vitamin K
17,6 µg (29,3 %)
Niacin
14,1 mg (117,5 %)
27 µg (9 %)
Pantothensäure
3,6 mg (72 %)
11,4 µg (28,5 %)
Vitamin C
23 mg (24,2 %)
855 mg (21,4 %)
34 mg (3,4 %)
62 mg (20,7 %)
1,1 mg (6,9 %)
10 µg (6,7 %)
1,1 mg (13,8 %)
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Anzeige EAT SMARTER ohne Werbung nutzen
Zubereitung
Schritt 1/3
Die Forellen waschen, trocken tupfen, innen und außen salzen und pfeffern. Die Zwiebel schälen und sehr fein hacken, in die Forellen füllen.
Schritt 2/3
Vier Bögen Alufolie mit Öl bestreichen und Forellen darauf geben. Die Zitronen waschen, in 8 schöne Scheiben schneiden, den Rest über die Fischen auspressen und in die Folie einwickeln. Auf dem heißen Grill die Forellen von jeder Seite ca. 10 Min. grillen.
Schritt 3/3
Gleichzeitig die Tomaten waschen und in Scheiben schneiden, mit Salz und Pfeffer besteuen, ebenfalls kurz grillen und zur Forelle gegrillt in Alufolie reichen.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
Ähnliche Rezepte
Abnehm-Rezepte
Letzte 24 Std.Vegetarisch
Letzte 24 Std.Kinder
Letzte 24 Std.Rezept-Sammlungen
Letzte 24 Std.Wissen
Letzte 24 Std.