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Frischkäsebagel mit Banane
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 325 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
325 Kcal (15,5 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,1 mg (9,1 %)
Vitamin B₆
0,3 mg (21,4 %)
0,1 µg (2,5 %)
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
Zucker gesamt
16 g
21 mg
Harnsäure
44 mg
Vitamin A
0,1 mg (14,3 %)
0,1 µg (0,5 %)
Vitamin E
0,9 mg (11,3 %)
Vitamin K
1,2 µg (2 %)
Niacin
3,3 mg (27,5 %)
43 µg (14,3 %)
Pantothensäure
0,3 mg (6 %)
4,8 µg (12 %)
Vitamin C
12 mg (12,6 %)
410 mg (10,3 %)
55 mg (5,5 %)
40 mg (13,3 %)
1 mg (6,3 %)
4 µg (2,7 %)
0,7 mg (8,8 %)
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Zutaten
4
Portionen
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EAT SMARTER - Wissen
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Zubereitung
Schritt 1/2
Die Bagels quer halbieren und im Toaster goldbraun anrösten. Mit dem Frischkäse bestreichen.
Schritt 2/2
Die Bananen schälen und in Scheiben schneiden. Die Zitrone auspressen und die Bananenscheiben mit dem Saft beträufeln, damit sie nicht braun werden. Auf den Bagelhälften anrichten und servieren.
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