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Frittierte Calamari mit Kräuterquark

Frittierte Calamari mit Kräuterquark

Zubereitung:
20 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 401 kcal
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Wie gesund ist Frittierte Calamari mit Kräuterquark?

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Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
Für die Kerbelsauce
6 EL Joghurt natur
weißer Pfeffer
40 gfrischer Kerbel
Zum Servieren
1 Handvoll Rucola
Balsamessig zum Beträufeln
4 Scheibe Limonen
Für die Tintenfischringe
300 gkaltes Wasser
100 g Mehl
1 Prise Salz
600 ggeputzter Calamari
Pflanzenöl zum Frittieren
bunter Pfeffer zum Wengen

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Zubereitung

Schritt 1/4

Für die Kerbelsauce Sahne mit Joghurt, Zitronensaft, Salz und Pfeffer verrühren. Die Zwiebel feinst würfeln, den Kerbel fein hacken und beides unter die Joghurtsauce rühren. Die Sauce bis zum Servieren kühlen.

Schritt 2/4

Zum Servieren den Rucola verlesen, waschen und auf vier Teller verteilen. Mit Salz, Pfeffer und ein paar Tropfen Balsamico-Essig würzen. Jeweils eine Scheibe Limone anlegen, darauf die Kerbelsauce verteilen.

Schritt 3/4

Für die Tintenfischringe zuerst den Ausbackteig anrühren: Das Wasser in eine Schüssel geben, dann das mit dem Salz vermischte Mehl unter ständigem Rühren hineinsieben und so lange rühren, bis der Teig glatt ist. Die Tintenfische in Ringe schneiden und die Fangarme abtrennen. Den Tintenfisch auf Küchenpapier gut abtrocknen.

Schritt 4/4

Das Öl in einer Fritteuse oder in einem großen Topf auf ca. 180°C erhitzen. Die Tintenfischringe portionsweise im Teig wenden, 2-3 Minuten goldbruan frittieren, auf Küchenpapier abtropfen lassen und warmhalten (z. B. im Backofen, 100°C) bis alle ausgebacken sind. Die heißen Tintenfischringe auf den Tellern anrichten.

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