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Frucht-Käse-Spieß
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 155 kcal
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Wie gesund ist Frucht-Käse-Spieß?
Health Score:
/100
Der Käse sättigt durch das vorhandene Eiweiß und Fett sehr gut. Zudem bietet er reichlich knochenstärkendes Calcium. Trauben und Beeren wirken kühlend und punkten mit zellschützendem Vitamin C und hautkräftigendem Silizium.
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
1
Portion
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/4
Weintrauben waschen.
Schritt 2/4
Käse in 1 x 1 cm große Würfel schneiden.
Schritt 3/4
Erdbeere waschen, putzen und in 3 Stücke schneiden.
Schritt 4/4
Banane schälen und in 3 Scheiben schneiden. Alles auf einen Spieß stecken.
Smarter Tipp
Diesen gesunden Snack können Sie immer wieder neu erfinden: Mal mit Feta oder Gouda statt Emmentaler, mal mit Pfirsich, Mango oder Brombeeren.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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