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Fruchtiger Friséesalat mit Hähnchenbrust

Fruchtiger Friséesalat mit Hähnchenbrust

Zubereitung:
30 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 461 kcal
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Wie gesund ist Fruchtiger Friséesalat mit Hähnchenbrust?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

3 Portionen
1 reife Mango
1 reife Avocado
2 EL Öl
Pfeffer aus der Mühle
3 EL Olivenöl
Zitronenmelisse zum Garnieren

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Zubereitung

Schritt 1/5

Mango schälen, das Fruchtfleisch in dickeren Scheiben vom Stein schneiden und in Würfel schneiden.

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Schritt 2/5

Avocado halbieren, den Stein entfernen, schälen, ebenfalls würfeln und mit Zitronensaft mischen.

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Schritt 3/5

Salat waschen, putzen, verlesen und trocken schleudern, bei Bedarf kleiner zupfen.

Schritt 4/5

Hähnchenfleisch mit Öl einpinseln, mit Salz und Pfeffer würzen und in einer Grillpfanne je Seite ca. 5 Min. bei mittlerer Hitze braten.

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Schritt 5/5

Essig mit etwas Salz, Pfeffer und dem Olivenöl verrühren und Frisee, Mango und Avocado damit mischen. Auf Tellern verteilen. Hähnchenfleisch quer in Streifen schneiden und auf dem Salat anrichten. Mit Melisse garnieren. Dazu nach Belieben Pitachips reichen.

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