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Fruchtiger Spinat-Drink
mit Grapefruitsaft
Zubereitung:
5 Min
5 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 50 kcal
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A
Wie gesund ist Fruchtiger Spinat-Drink?
Health Score:
/100
Mit viel Vitamin C und Bitterstoffen kurbelt die Grapefruit hier die Fettverbrennung an. Und der Spinatsaft sorgt mit satten 618 Milligramm Kalium für ganz natürliche Entschlackung und Entwässerung.
Nährwerte pro Portion:
50 Kcal (2,4 %)
Vitamin B₁
0,1 mg (10 %)
Vitamin B₂
0,2 mg (18,2 %)
Vitamin B₆
0,2 mg (14,3 %)
0 µg (0 %)
gesättigte Fettsäuren
0 g
Zucker gesamt
10 g
0 mg
Harnsäure
98 mg
Vitamin A
1,1 mg (157,1 %)
0 µg (0 %)
Vitamin E
2,2 mg (27,5 %)
Vitamin K
585,8 µg (976,3 %)
Niacin
1,7 mg (14,2 %)
52 µg (17,3 %)
Pantothensäure
0,4 mg (8 %)
9 µg (22,5 %)
Vitamin C
48 mg (50,5 %)
970 mg (24,3 %)
199 mg (19,9 %)
92 mg (30,7 %)
5,9 mg (36,9 %)
18 µg (12 %)
1 mg (12,5 %)
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Zutaten
1
Portion
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In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Die Grapefruit heiß abspülen, dünn schälen und halbieren. 1 Scheibe Fruchtfleisch abschneiden und beiseitelegen, den Rest auspressen.
Schritt 2/2
Grapefruitsaft mit Spinatsaft und Eiswürfeln in einem Cocktailshaker (oder einem gut schließenden Gefäß mit Schraubdeckel) kräftig schütteln und in ein Glas geben. Mit der Grapefruitscheibe garnieren.
Smarter Tipp
Wenn Sie es gern ein bisschen lieblicher mögen oder einfach Lust zum Experimentieren haben: Der Drink schmeckt auch klasse mit Orangen- oder Blutorangensaft statt der Grapefruit.
Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?
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