A

Frühlingshafte Suppe mit weißem Spargel

Frühlingshafte Suppe mit weißem Spargel

Zubereitung:
25 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 124 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Frühlingshafte Suppe mit weißem Spargel?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
250 gweißer Spargel
200 g Kohlrabi
2 EL Olivenöl
2 ELfrisch gehacktes Basilikum
Pfeffer aus der Mühle
2 ELfrisch geriebener Parmesan

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/4

den Spargel schälen, die holzigen Enden abschneiden und die Stangen schräg in 2-3 cm lange Stücke schneiden. die Zuckerschoten waschen, putzen und halbieren. Den Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden. Etwas junges Kohlrabigrün zum Garnieren beiseite legen. Die Möhren schälen und schräg in dünne Scheiben schneiden. Die Schalotte schälen und fein würfeln.

Laden
Laden
Laden
Schritt 2/4

Das vorbereitete Gemüse in heißem Öl in einem Topf farblos anschwitzen und die Brühe angießen. Aufkochen lassen und ca. 15 Minuten leise gar köcheln lassen. Nach Bedarf noch ein wenig Brühe zufügen.

Schritt 3/4

Zum Schluss das Basilikum zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Schritt 4/4

Auf Teller oder Suppentassen verteilen und mit Parmesan bestreut servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Grundrezept Rindfleischbrühe

Smarter Klassiker

Grundrezept Rindfleischbrühe 5.0
Klare Gemüsebrühe
Gemüsefond

Gesundes Grundrezept

Gemüsefond 5.0
Gemüsepaste

Gesundes Grundrezept

Gemüsepaste 4.8
EAT SMARTER-TOPLISTEN