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Smart frühstücken
Frühstücksbowl mit Beeren
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Zubereitung:
10 Min
10 Min
Schwierigkeit:
leicht
Kalorien pro Portion: 339 kcal
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A
Nährwerte pro Portion:
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Zutaten
2
Portionen
1 Banane (200 g)
200 g Himbeere (tiefgefroren)
250 ml Pflanzendrink (Mandeldrink)
10 g Haferflocke
1 TL Chiasamen
10 g Mandelmus
60 Himbeere (frisch)
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EAT SMARTER - Wissen
In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.
Zubereitung
Schritt 1/2
Banane schälen und grob schneiden. Gefrorene Himbeeren, Banane, Mandeldrink, Haferflocken, Chiasamen, Mandelmus und Joghurt-Alternative aus Soja in den Mixer geben und pürieren.
Schritt 2/2
In zwei Schüssel verteilen. Frühstücksbowl mit Beeren, Mandelmus und Haferflocken garnieren und genießen.
Smarter Tipp
Für diese Frühstücksbowl mit Beeren können alle Arten von Obst verwendet werden: Mango, Ananas, Kaki, Kiwi, Erdbeeren – Ihrer Kreativität sind keine Grenzen gesetzt! Für eine festere Konsistenz, können Sie die Hälfte der Früchte vor dem Pürieren einfrieren.
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