A

Garnelenküchlein mit Ingwer-Tomaten-Chutney

Garnelenküchlein mit Ingwer-Tomaten-Chutney

Zubereitung:
40 Min
Schwierigkeit:
mittel
Kalorien pro Portion: 433 kcal
Drucken Drucken
Wochen- planer Wochen- planer
Mein Kochbuch

A

Wie gesund ist Garnelenküchlein mit Ingwer-Tomaten-Chutney?

Health Score:
Health Score
/100

Nährwerte pro Portion:

Zutaten

4 Portionen
150 gentrindetes Weißbrote zerkrümelt
300 g Krebsfleisch aus der Dose (ersatzweise auch frische Garnelenschwänze)
2 kleine Schalotten fein gewürfelt
1 EL Salz
Pfeffer aus der Mühle
100 g Cornflakes
Tomaten-Ingwer-Chutney
8 reife Tomaten
1 Stückfrischer Ingwer (ca. 3 cm)
1 EL Petersilie fein gehackt
1 EL Olivenöl
Pfeffer aus der Mühle

EAT SMARTER - Wissen

In unseren Infografiken erfahren Sie alles über die gesundheitlichen Auswirkungen der Zutaten dieses Rezeptes.

400
EXKLUSIV NUR BEI EAT SMARTER
Infografiken über
Lebensmittel
In unseren Infografiken erfahren Sie alles
über die gesundheitlichen Auswirkungen
eines Lebensmittels.

Zubereitung

Schritt 1/6

Krebsfleisch kalt spülen, abtropfen lassen und fein hacken.

Schritt 2/6

Brotkrümel, Senfpulver, Worchestersauce, Mayonnaise und Schalotten mischen. Alles mit dem Ei verkneten, dann salzen und pfeffern.

Schritt 3/6

12 kleine, flache Küchlein formen, abgedeckt 1 Std. in den Kühlschrank stellen. Cornflakes in eine Tüte füllen, die Tüte verschließen und mit dem Nudelholz so lange über die Tüte mit den Cornflakes rollen, bis diese fein zerkrümelt sind. Die Küchlein in den Cornflakeskrümeln wenden. Die Panade etwas andrücken.

Schritt 4/6

Pfanne fingertief mit Öl füllen (oder in der Friteuse backen) und die Krebsküchlein beidseitig im heißem Öl goldbraun backen. Auf Küchenkrepp abtropfen lassen.

Schritt 5/6

Für das Chutney die Tomaten waschen, halbieren, entkernen und in kleinste Würfel schneiden. Ingwer schälen und fein reiben. Tomatenwürfel mit Ingwer, Salz, Petersilie, Öl und Pfeffer mischen und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Laden
Schritt 6/6

Die Crab Cakes auf einer Platte anrichten und jeweils 1 Klecks vom Tomaten-Chutney darauf geben, dann servieren.

Würden Sie dieses Rezept wiederkochen?

Ähnliche Rezepte

Gemüse-Kräuterpuffer
Haferküchlein mit Möhren
Tarteletts mit Gemüse
EAT SMARTER-TOPLISTEN